最近、どうにもやる気が出ない。5ちゃんの暇スレで叩かれてからだ。あー、鋼のメンタルが欲しい。いや、正直言うと、鋼じゃなくてもせめてアルミぐらいの強さがあればいいな、なんて思う。柔らかさも持っていて丁度いいんじゃない？
そんな時にふと浮かんだのが、あのダルビッシュの言葉。「メンタルって鍛えるもんじゃないし、強くもなんない。ただ、周りの声を受け流す技術を身につけるだけだよ。」なんて軽く言ってたけど、あれ、真理よな。しかも、「自分の中から湧き上がるネガティブな声も流す」って。なんてこと。世界の舞台で戦ってる彼でもそんなネガティブな声と戦ってるんだ。そりゃ、こっちは日常のちっぽけなことで右往左往するよ。
そういえば最近「マインドフルネス」なんて言葉が流行ってるけど、結局このことこれだよな。心に生まれるモヤモヤと向き合い、流す。まぁ、わかっちゃいるけど難しいんだけど。
「考え方のクセ」って、紙の折りシワみたいだなと思う。しっかりついちゃうと取れにくい。いや、ガンコだししぶとい。でも、今の自分は過去の考え方と行動の結果だから、未来を変えたいなら、今の自分のクセを変えなきゃいけない。これもまた簡単な話じゃないけど、そこにしか道はない気がする。
でも、ちょっと待てよ。一番簡単なのって今に集中するってことじゃね？そう、マインドフルネス。また戻っちゃったけど。
そんなことを考えながら、最近ハマってる歌詞が頭をよぎる。
♪病み病み 病み病み 病み病みそうでも
ありえないことで悩まない♪
♪病み病み 病み病み 病み病みそうでも
起こってないことで落ち込まない♪
いや、ほんとこれ。起きてもないことに怯えたり、落ち込んだり。意味ないよな。でも、あえてそうするのって、実際に起きたときのショックを和らげたいって気持ちの表れなんだろう。痛みの分割払いみたいな感じ？でもね、それがネガティブ思考を強化して、潜在意識に刷り込まれて、行動や結果に響いてくるんだと思う。
だからこそ、ポジティブでいこうって決めた。ポジティブって何か特別なことじゃなくて、日々の選択の積み重ねだと思うんだよね。さぁ、今日も気合い入れてみるか！
2024/12/04